+7 (495) 645-33-77   +7 (916) 632-86-50                     

Квалифицированное лечение нарушений сна и коррекции веса в Подмосковье! Позвоните сейчас!
Прием ведет Врач кардиолог-сомнолог, терапевт, к.м.н. Вострухова Светлана Викторовна.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Личный сайт доктора Воструховой Светланы Викторовны  »  Пациентам  »  Помощь в отказе от курения

Тесты


Есть ли у меня зависимость от никотина?

ТЕСТ ФАГЕРСТРЕМА ДЛЯ ОЦЕНКИ НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Оценка результатов теста (сумма баллов)

0-2 балла -очень слабая зависимость

3-4 балла-слабая зависимость

5 баллов- средняя зависимость

6-7 баллов - высокая зависимость

8-10 баллов - очень высокая зависимость

Мнение врача: Чем выше степень зависимости, тем тяжелее будет протекать синдром отмены. Если сумма набранных Вами баллов превышает 4, Вам необходимо бросать курить с помощью врача, иначе риск «сорваться» очень высок, кроме того, Вы, скорее всего, прибавите в весе.

Если у Вас в прошлом был хотя бы один эпизод депрессии, бросайте курить только по рекомендациям специалиста и с регулярным врачебным контролем.


ТЕСТ: ГОТОВ(а) ЛИ Я БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Насколько Вы готовы отказаться от курения? Пройдите тест и подсчитайте количество баллов (баллы начисляются за утверждения, с которыми Вы согласны)

Результаты:

0-9 баллов: 

Утверждая, что хотите бросить курить, Вы себя обманываете. На самом деле Вы этого не хотите. Обращаясь к специалистам, стремитесь доказать своим близким и себе, что Вам никто и ничто не поможет отказаться от курения.

10-17 баллов:

Ваше желание отказаться от курения еще не созрело. Ваши внутренние колебания будут Вам мешать выполнить свое намерение. Задумайтесь всерьез, посоветуйтесь с психологом. Если Ваша позиция не станет более активной, все усилия по борьбе с курением пойдут прахом.

18-27 баллов:

Вы занимаете правильную позицию. Обращаясь к специалисту, Вы не зря потратите время и деньги. Курение действительно мешает Вам, и Вы готовы бороться с этой привычкой. Страдать без сигарет Вы будете намного меньше, чем другие бывшие курильщики.